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高中生学习如何缓解压力

来源：学大教育时间：2015-10-10 14:07:02

高中的学习过程中肯定会出现大大小小的压力，但是作为高中生，我相信大家都应该十分了解自己，我们在学习得过程中，要根据自身情况来制定目标，不要把目标定得高于自己的能力。请看下文高中生学习如何缓解压力一文。

步骤/方法

热爱学业：学生的天职是学习，从主观上树立热爱学习的精神，排除对学习的抵触情绪。

扩大交往：努力扩大社会友谊交往，良好的人际关系对自己和他人都有好处，也能促进人的进步。

适当放松：雕刻、听音乐等都是很好的放松方法，并且，听音乐、看书、找朋友倾诉等都是现代高中生最受欢迎的缓解学习压力的方法。

积极思考：停止消极的想法，重新去考虑事物的变化，变消极为积极，有计划地做一些有趣、利于放松的事情。

5坚持运动：制定一个锻炼的计划，有固定的锻炼时间，锻炼方式和锻炼频率。常说“身体是**的本钱”，唯有好的身体，才能学得更好，并且还能使身心得到放松，岂不是两全其美。

6注意饮食：有计划地多吃一些促进健康的食物，食物的数量和种类要合理。好的饮食带来健康的身体，使人更有精神去应对沉重的压力。

高中生学习如何缓解压力的方法已经告诉你了，希望你能找到适合自己的方法，然后努力去调整自己，争取然自己的学习最效率化。

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