怎么去释放学习压力

　　现代人随着生活节奏的加快，人的压力也逐渐增大，孩子的学习压力也是一样，那么怎么减轻孩子的学习压力呢?我觉得可以采用一定的娱乐方式进行娱乐，下面由石家庄一对一辅导给我们讲解怎么去释放学习压力。

　　1.有近八成的人选择上网，这说明上网已经成为了中学生心中最重要的娱乐方式。原因是：现在电脑和网络的普及，几乎家家都有电脑，几乎每个中学生都拥有一台属于自己的电脑，所以说在中学生的心目中，上网也成了每日必不可少的一项“课程”。从这些数据可以看出，当代中学生大多数以上网的方式来减压娱乐，网上的QQ聊天室，论坛，贴吧似乎更能吸引他们这些“网虫”的眼球。在这个信息科技高速发展的时代，也难免中学生会被网上新奇的世界所吸引。

　　2.有近七成的人选择听音乐。在喜爱音乐的人数中，有75%的中学生选择了流行音乐，其中也包括一些外国流行歌曲。相对只有20%的同学爱听古典歌曲及民歌。听音与可以缓解同学们的情绪，可以让同学们静下心来做自己想做的有意义的事。大家选择听音乐的原因也有可能是自己喜欢唱歌的明星，也有可能是自己和歌词中描绘的故事的主人公有着相同的经历，是自己产生了共鸣，因而喜欢在课余的时候听音乐。

　　3.有近六成的人选择和朋友/同学出去玩/聚会。和同学或朋友在一起会使中学生感到很快乐，因为他们/她们的同学或朋友都是一些年龄和他们/她们相仿的人，他们/她们之间总是有一些共同语言，他们/她们能够聊得来。

　　4.有近五成的人选择看电影。现在电影业的发展越来越好，一些经典的、有趣的的电影越来越多，一些中学生常常一整天都呆在电影院里消磨时间，虽说这样对中学生并不是很好，但是这也是大家的一大兴趣爱好。

　　5.有近四成的人选择在家或在图书馆读书。喜爱阅读的中学生以女生居多，阅读的书籍主要有科幻类﹑漫画类﹑青春小说类和言情小说类。其中青春小说和言情小说所占比重较大;有的同学只钟情于杂志。同学们阅读的杂志主要涉及娱乐，潮流及偶像方面，其中包括影星﹑歌星﹑体育明星﹑网络游戏﹑超女快男等;漫画也是青少年的最爱，特别是日本和台湾的漫画尤受欢迎。谈起这些读物，同学们都说得头头是道。读书可以增长知识。中学生可以按照自己的意愿喜欢自己喜欢的是，他们可以和故事中的人们一起高兴，一起悲伤，他们可以置身在故事中，他们的情绪会在读书的时候随着主人公的经历而改变。

　　6.有近三成的人选择与朋友或同学出去进行体育活动，比如说打篮球，踢足球，或进行其他的体育活动。这些体育活动对中学生的身体有好处，大家喜欢体育活动的原因大多是增强身体素质和个人兴趣爱好，大家在一起既可以锻炼身体，又可以切磋增进友情，对中学生的发展有很大的好处。

　　7.还有一部分同学选择的是和朋友或同学出去购物。现在的中学生都很喜欢和朋友或同学出去买东西，逛商场。在我们的调查中，选择和朋友或同学出去购物的中学生多数原因是现在家长认为中学生有能力管好自己的零花钱，就把中学生大部分的零花钱都交给中学生自己管理，导致中学生到处挥霍他们/她们的零花钱。

　　总而言之，不能一味的沉浸在学习压力之下，时间长了会影响自己的学习效率。而且对身体健康也不利，适当的娱乐休息可以缓解我们的疲惫，释放我们的压力，所以学习累了要学习放松一下自己。